Comme vous l'avez peut-être vécu vous-même, l'anus est une partie du corps assez sensible. Le toucher, la caresse et le sexe anal peuvent être très excitants et érotiques.
Les gens pensent souvent qu'il est douloureux d'insérer (de pénétrer) quelque chose dans l'anus, comme un doigt ou un pénis, mais ce n'est pas le cas. Notez que même en cas de relations anales, il existe un risque de contracter une MST. Alors, utilisez toujours un préservatif.
Quelles sont les causes de la douleur lors des relations anales ?
Au moment où vous mettez quelque chose dans votre anus, le muscle du sphincter externe se contracte. C'est un réflexe qui ne dure que peu de temps. Ne continuez pas tant que le sphincter ne se détend pas, sinon vous pourriez ressentir de la douleur. Si cela ne fonctionne pas la première fois, il est judicieux de stimuler un peu l'anus et de le laisser se détendre.
Pour ce faire, vous pouvez commencer par lécher son anus ou le toucher délicatement en plaçant un doigt contre la paroi. Cela permet de détendre le muscle du sphincter et de le rendre moins sujet aux crampes lorsqu'il finit par rentrer à l'intérieur.
Des muscles anaux très tendus peuvent causer des problèmes douloureux, tels que des hémorroïdes, de la constipation ou des fissures. Alors ne continuez pas à vous plaindre de la douleur !
Comment faire en sorte que les relations sexuelles anales soient indolores et qu'elles deviennent agréables ?
Apprenez à détendre les muscles anaux. Si vous vous familiarisez avec l'anus, il est plus facile de vous détendre et de prendre plaisir à le toucher. Il est utile de se caresser régulièrement l'anus, par exemple pendant le bain ou la douche. Vous pouvez aussi mettre un doigt dans l'anus pendant que vous vous masturbez, par exemple.
Vous pouvez apprendre à respirer par l'abdomen, à ce moment-là le plancher pelvien et donc l'anus se détendent.
En resserrant puis en relâchant régulièrement les muscles de l'anus, vous gagnez en contrôle sur ces muscles. Il est ainsi plus facile de se détendre.
Il est plus facile de se détendre lorsque les partenaires s'efforcent d'avoir des relations sexuelles anales à petits pas. Par exemple, en ne caressant d'abord que l'anus, puis en insérant un doigt et seulement à un stade ultérieur (une partie du) pénis. L'accord de ne pas pénétrer pour le moment peut également créer une atmosphère plus détendue. Il est également important que le partenaire à qui l'on insère quelque chose ose indiquer jusqu'où il veut aller.
En plus de la douleur éventuelle des relations anales, le fait d'être propre ou non joue souvent un rôle important. Si vous n'êtes pas sûr de vous, il sera plus difficile de détendre l'anus car vous serez constamment occupé par les conséquences possibles. C'est pourquoi il est très important de bien nettoyer son anus avant de faire l'amour. Vous verrez que cela crée une atmosphère beaucoup plus relaxante au lit.
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