Imaginad el placer de tocar, palpar y descubrir aquello que realmente nos excita, aquello que nos hace estremecer, vibrar y sentir… Sentir profundamente, inequívocamente. Más que imaginarlo, quizás, proponemos evocarlo.

Sugerimos un viaje táctil por nuestro cuerpo para conocer -o reconocer- nuestras propias zonas erógenas. Ampliamos la invitación para que además seamos capaces de identificar las de nuestro compañero o compañera. En realidad, el trabajo en equipo suele ser el más fructífero y agradable. Por lo tanto, puede tratarse de una exploración tanto individual como de pareja. Conlleva un proceso paulatino que, en sí mismo, suele resultar enriquecedor y sumamente placentero.

Es un viaje en el que a partir del sentido táctil iremos descubriendo toda una serie de experiencias hasta ahora desconocidas. Más que contar con un mapa, lo iremos dibujando y éste dependerá claramente de nuestra aventura.

En el itinerario dejaremos fuera esas tendencias cuasi-mecánicas; aquellas vías rutinarias, carentes de imaginación y desprovistas de conciencia.

Podemos iniciar nuestra búsqueda de sensaciones escondidas, prácticamente, en cualquier parte del cuerpo. Si al realizar el viaje intentamos mantener una actitud libre —carente de prejuicios y llena de confianza—, tendremos la oportunidad de descubrir zonas del cuerpo que excitan, provocan y causan placer.

El contacto y la estimulación de la piel ofrecen uno de los mayores componentes de la actividad sexual. Las claves, para empezar, llegarán por las manos. Además de emplear las manos como principal vehículo, nuestros labios, lengua, dientes e incluso el aire que exhalamos —por mentar algunos- nos ayudarán a recorrer el territorio en cuestión. Si la piel tiene un idioma, éste es el de la ternura sensual. La piel percibe otros lenguajes: el de temperaturas, texturas, tersuras y vibraciones. Por sí solos o en conjunto, cada uno de éstos es capaz de disparar la más variada y excitante gama de sensaciones sexuales.

Por X. Zubieta, J. J. Borrás y M. Pérez

Publicado en elmundo.es

Se ha dado luz verde para la comercialización en España de la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH).

Gardasil, que así se llama, está compuesta por dos cepas (tipos 6 y 11) responsables del 90% de las verrugas genitales, y otras dos (las de alto riesgo 16 y 18) causantes del 70% de los cánceres de cuello de útero y de otros menos conocidos como el de vagina y vulva.

Aunque se ha probado con éxito en mujeres de entre 9 y 26 años, se proporcionará, dividida en tres dosis, sobre todo a niñas de 9 a 14 años preferiblemente si no han mantenido ningún contacto sexual, porque es su vía de contagio y no debemos olvidar que no es un método de curación sino de prevención.

Las comunidades autónomas estudian, junto con el gobierno central, la financiación y la incorporación en el calendario de vacunación y así, las primeras en hacerlo efectivo han sido las Riojana y Extremeña que ya han distribuido la primera de las dosis a niñas de 11 a 14 años. En Extremadura han ido más allá porque se proporcionará también, a mujeres de 15 a 26 años bajo prescripción médica porque aunque ya hayan mantenido relaciones sexuales, pueden no haber tomado contacto con las cepas mencionadas. Seguro que en breve otras comunidades se sumarán a estas medidas.

Si tenemos en cuenta que el cáncer de cuello de útero o cérvix es el segundo más frecuente entre las mujeres, tras el de mama, con más de 250.000 muertes al año y que hoy por hoy la única solución, si se pilla a tiempo, es extirpar el tumor, la quimioterapia, la histerectomía, etc., la prevención es la única medida al alcance de nuestra mano y el hecho de que no llegue a prevenir el 100% de los casos no debe desanimar.

Para terminar, recordar a todas las que hayan sido vacunadas que no deben olvidar ir al ginecólogo periódicamente, porque aún existen cepas que pueden provocar cáncer y que detectarlo a tiempo suele ser sinónimo de curación.

Disponer ya de una vacuna contra un cáncer, es una buena noticia.

¿Te parece una buena noticia? ¿Te la han puesto ya o conoces a alguna niña a la que se la hayan proporcionado recientemente? ¿Tu comunidad ya se ha sumado a esta medida? Si te han detectado un cáncer de cérvix, de vagina o de vulva ¿quieres compartir con nosotros tu experiencia?

Cristina G.M.

La adicción al sexo es un de las adicciones mas negadas en nuestra cultura. Al tabú que todavía hoy impregna al sexo, se une la vergüenza por las conductas que se llevan a cabo para obtener “la sustancia” en este caso, sexo.

Aunque no podemos hablar de un perfil claro del adicto al sexo, el problema afecta a casi un 6% de la población, la mayoría de sexo-adictos son hombres y la edad está comprendida entre los 20 y los 40 años. Estas personas suelen iniciar su adicción usado el sexo como forma de evasión a sus problemas cotidianos, como el alcohólico que acude a la copa cuando se siente triste, preocupado o deprimido.

El sexo es una fuente de placer y gratificación muy potente, si empezamos a utilizarlo para aliviar un malestar en vez de para disfrutar de el, estamos empezando a crear un binomio sumamente peligroso.

Un adicto al sexo suele sentirse inundado por pensamientos sexuales, fantasías y estas mismas le generan malestar, a menudo intentan poner en práctica estas fantasías para librarse de los pensamientos obsesivos que le bombardean, sin embargo estas conductas lejos de aliviar dichas obsesiones acostumbran a crear mayores problemas.

El modus operandi de un adicto al sexo es similar al de cualquier otro adicto, puede pasar épocas de abstinencia y tener recaídas.

El tratamiento para estas personas pasa por reconducir su comportamiento sexual, para ello la terapia cognitivo-conductual es fundamental, aunque en la mayoría de los casos es necesario también el apoyo farmacológico.

Como cabe esperar un adicto al sexo no está “curado” cuando ya no mantiene relaciones sexuales, no es ese el objetivo; sin cocaína, alcohol o heroína podemos vivir pero el sexo es parte fundamental del ser humano. El objetivo terapéutico, por tanto, es disfrutar de la sexualidad de una manera saludable, controlando y eligiendo libremente cuando se quiere o no, llevar a cabo una relación sexual.  En suma, disfrutar del sexo y no ser su esclavo.

¿Te has preguntado alguna vez si pudieras ser adicto? ¿Has estado con alguien que pudiera serlo? ¿Qué diferencia a un adicto a alguien a quien le gusta mucho el sexo?

Aunque no es lo más común del mundo, la realidad es que hay personas que sufren de una de estas “alergias” al sexo. Y es que nuestro cuerpo puede reaccionar ante los fluidos sexuales de forma similar a como lo haría el de un alérgico al polen rodeado de flores en primavera, rechazándonos como si fueran un peligro para el organismo.

Las alergias a estas sustancias son muy difíciles de diagnosticar porque sus síntomas locales, hinchazón, irritación, picor e incluso dolor genital pueden confundirse con infecciones o enfermedades de transmisión sexual. Una forma de diferenciar una reacción alérgica a cualquier otra infección es que el malestar alérgico comienza entre los 5 y 15 minutos después de la relación sexual y que en ocasiones, la reacción puede producirse con unas parejas mientras que con otras no.

Además del semen y el flujo vaginal, hay personas que parecen tener alergia a la saliva de su pareja y por tanto a sus besos; aunque la realidad es que ante su saliva la reacción la provocan determinados restos de alimentos que quedan en la boca. También hay personas cuyo organismo reacciona ante la presencia de algunos espermicidas.

Pero la “alergia sexual” más común no procede directamente de nuestro organismo sino de uno de los métodos anticonceptivos más usados. Así es, el látex de los preservativos produce en algunas personas una reacción muy muy molesta, la solución a esta incompatibilidad con el látex son los preservativos de poliuretano que podemos encontrar en cualquier farmacia.

¿Has sentido alguna vez una reacción alérgica de tipo sexual? ¿Conoces o has probado los preservativos de poliuretano? ¿Qué harías ante un picor o irritación genital?

Los virus son unos organismos increíbles porque a pesar de su simplicidad son capaces de vencernos y cuando se publican descubrimientos relacionados con ellos, deberían ser noticia de primera plana.
Gracias a la comercialización de la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), sabemos un poco más de él, o mejor dicho de ellos, porque realmente se trata de un grupo de más de 100 virus causantes de las molestas y antiestéticas verrugas (o papilomas) o de enfermedades muy graves como los cánceres de cuello de útero o cérvix, vagina, vulva, ano, garganta (orofaríngeo) y parece ser que también de pene.
Los científicos clasifican a estos virus en dos categorías, los de bajo riesgo (los que rara vez producen un cáncer) como los que causan las verrugas de pies y manos o las genitales (como VPH 6 y 11) y los de alto riesgo u oncogénicos, que sí que poseen una alta probabilidad de convertirse en un cáncer (son unos quince y entre ellos se encuentran los VPH 16 y 18).
Cuando una persona toma contacto con una persona infectada con el VPH se pueden dar varias situaciones, según la cepa, como que desarrolle a las pocas semanas verrugas, tumores planos anormales… o tarde varios meses o años o, y esto es lo increíble, nunca por lo que una persona puede que jamás se entere de que tomó contacto con él. Y si esto no fuera suficiente, en el caso de los de alto riesgo no existen síntomas que puedan dar la voz de alarma.
¿Existe curación para los de alto riesgo? Sólo cabe esperar que el sistema inmunitario de la persona consiga vencerlo (lo que ocurre en la mayoría de los casos) o que sean detectadas a tiempo las formaciones celulares anormales mediante el análisis de muestras como las que los/as ginecólogos/as extraen del cuello del útero y que la prueba VPH detecte o no los de alto riesgo. En caso positivo y en función de la gravedad, se realizará una biopsia y se tratará como un cáncer. Desgraciadamente, no existen todavía exámenes aprobados para detectar el virus en hombres.
Pero como siempre es mejor prevenir que curar y más de 30 virus se transmiten por vía sexual, los expertos aconsejan medidas tan variadas como la abstinencia, la monogamia, el uso del preservativo (que parece estar asociado con un descenso en la tasa de cáncer de cuello de útero pero que no evita las infecciones de las partes no cubiertas por él porque no debemos olvidar a las verrugas genitales…) y vacunar a las mujeres.
La vacuna, aunque ha sido probada con éxito en mujeres de 9 a 26 años, se está estudiando su aplicación en hombres, pero de momento se proporcionará a niñas entre 9 y 14 años preferiblemente que no hayan mantenido ninguna relación sexual, aunque si ya se han tenido o son mayores, podrán ponérsela porque podrían no haber sido infectadas.
Como la vacuna aprobada sólo previene frente a los VPH 6, 11, 16 y 18, las mujeres que hayan recibido las tres dosis no deben olvidar que no están exentas de las revisiones ginecológicas periódicas, pero que no se desanimen porque estar inmunizadas frente a 4 es mejor que nada y todo lo que sea reducir en dos terceras partes el número de muertes por el cáncer de cérvix, el número de biopsias, los cuidados médicas…es una buena noticia.
Como curiosidad, mencionar que recientes estudios apuntan a que el tabaco puede ser un activador de estos virus.
Mientras dejamos que los investigadores hagan su trabajo, podemos aportar nuestro granito de arena informándonos e informando sobre éstos virus, la importancia de la vacunación y del uso del preservativo. Advertir que tenemos alguna ITS no debe ser entendido como un acto de debilidad.
¿No os parece importante estar más informados sobre avances científicos? ¿Has tenido alguna vez verrugas? ¿Conoces algún caso de cáncer provocado por este grupo de virus? ¿Alguna vez una pareja sexual te advirtió de que poseía este virus? ¿Advertiste tú?

Cristina G.M.

¿Se transmite el Sida por vía oral?
Investigadores del National Institutes of Health (NIH) han arrojado un poco de luz a esta cuestión.
Durante mucho tiempo algunas personas infectadas con el VIH (virus de inmunodeficiencia humana) sostenían que habían sido contagiadas por vía oral pero muchos facultativos consideraban que sólo escondían el verdadero motivo como sexo anal porque, casi desde el principio, se demostró que la saliva contiene sustancias antivirales que imposibilitan el contagio con un beso, cubiertos y vasos usados, etc.
Según parece, en la boca tenemos defensas naturales como sustancias antivirales en la saliva y queratinas que recubren las paredes de las encías, pero no así en las amígdalas donde existen niveles muy bajos de proteínas antivirales (SLPI, defensinas, trombospondina) y unos receptores del VIH llamados CXCR4, que sirven de unión a los virus permitiendo su entrada y con ello la infección. Por eso se consideran como una posible vía de entrada del SIDA.
Con un beso no se puede contraer esta enfermedad pero sí con el sexo oral y, aunque el porcentaje es muy bajo, no estaría de más emplear láminas de látex o preservativos para este tipo de práctica sexual en relaciones esporádicas o de alto riesgo, si no queremos lamentarnos de las posibles consecuencias.
Este descubrimiento, además de aclarar dudas, abre una puerta de investigación para la obtención de un remedio contra esta pandemia porque el receptor CXCR4 puede ser la clave.
El sida va siendo, poco a poco, una enfermedad con menos secretos.
¿Utilizas preservativos o láminas de látex durante el sexo oral? ¿Conoces los preservativos de sabores? ¿Crees que, tras este descubrimiento, es importante el uso de estos métodos? ¿Conoces a alguien que haya sido contagiado por esta vía? ¿Tienes dudas sobre esta enfermedad que te gustaría que intentáramos aclarar?

Cristina G.M.

Todos tenemos manías conscientes o inconscientes como levantarnos por el mismo lado de la cama y que en algunos casos se pueden catalogar como supersticiones si creemos que pueden alterar nuestro destino o la suerte, como que si rompes un espejo tendrás 7 años de mala suerte, si te cortas las uñas en los días que tienen “erre” te saldrán padrastros, etc.

En lo concerniente a la menstruación existen muchas que no tienen ninguna base científica y que convendría desterrar porque están relacionadas con la creencia injusta de que la mujer es impura cuando menstrua, como por ejemplo que no puede hacer mayonesa porque se cortaría, regar plantas porque se secarían, tocar las crías de animales porque morirían, etc.

En el cortejo y matrimonio existen algunas muy conocidas como que si sigues a una mariquita te llevará hasta tu hombre o mujer ideal, si recibes el ramo de la novia serás la próxima en casarse, si a una persona soltera le barren los pies no se casará o no le querrá la suegra, etc.

Ya en la cama podemos encontrar “manías” más o menos justificadas relacionadas con un sentido u otro como por ejemplo:

–> Con la vista: se puede quedar alguna prenda puesta menos los calcetines (y si son negros, aún con mayor motivo), que la pareja te vea alguna parte de tu cuerpo cuando te acaricia o penetra como la cara, los senos, las nalgas, la espalda, etc. Las relacionadas con el fetichismo como unos zapatos de tacón de aguja que no se quitarán ni durante la penetración, así como determinada ropa interior y más si es de un color, como por ejemplo un liguero negro, etc.

–>Con el olfato, como que la habitación o nuestra piel debe oler a pétalos, madera, incienso, etc.

–>Con el gusto: usar sólo miel, yogur, helado de un determinado sabor, etc. en nuestros juegos sexuales.

–>Con el oído, como que grite nuestro nombre o el suyo cuando nos penetra o tiene un orgasmo o viceversa.

–>Con el sentido del tacto como que la estancia o nuestras manos deben encontrarse a una determinada temperatura, ya sea cálida o fría, en contraste o no con nuestro entorno, hasta el punto que si no se consigue seremos incapaces de desinhibirnos; Sólo acariciar si la piel está embadurnada con un determinado aceite; Etc.

Podemos encontrar otras relacionadas con la secuencia como seguir siempre un orden concreto: que primero sea masturbada ella y luego él o al contrario; Empezar siempre con una postura; El mismo escenario como la cama, sitios “peligrosos” como un probador, etc.

Pero, ¿son realmente manías o sólo la preparación de un escenario, preámbulos, etc.? Lo único es que debemos procurar que no se vuelvan una obsesión porque si sólo podemos excitarnos con una prenda, un aroma, una postura, etc. estaremos limitando nuestra sexualidad.

Recordad: en la variedad está el gusto.

¿Tienes alguna costumbre o “manía” en la cama? ¿Hay algo como una prenda, una actitud, etc. que “te corte el rollo” en los momentos más íntimos? ¿Conoces más supersticiones relacionadas con la menstruación, el cortejo, boda…?

Cristina G.M.

Las relaciones sexuales son un lenguaje, una vía de comunicación, una forma de transmitir lo que sentimos, tanto el amor como el deseo, la pasión o la ternura se pueden decir con el sexo, hablemos el idioma que hablemos. Sí, la sexualidad es mucho más que placer, pero también es placer, eso no podemos obviarlo.

Tomando distancia de lo que implican las relaciones sexuales, muchas personas no entenderían que alguien pudiera fingir el placer en una relación sexual, sin embargo y dejando a un lado a actores, actrices, prostitut@s, son muchas las personas que fingen o han fingido alguna vez en sus relaciones sexuales.

Es posible que a estas alturas del post, sean much@s los que piensen que estamos hablando de fingir el orgasmo y es que a menudo se confunde el placer con el orgasmo, hasta el punto de pensar que una relación sexual sin orgasmo no ha sido placentera. La realidad es que pretendemos hablar de fingir el placer en general, también el orgasmo claro, pero no únicamente el orgasmo.

¿Qué hace que se simule el placer? Hay personas que fingen para que sus parejas se sientan satisfechas, para no herir su autoestima, otras por miedo a lo que puedan pensar de ellas, otras para dar la talla, otras para concluir una relación sexual que les aburre, no les gusta e incluso les molesta.

A pesar de lo que a priori podríamos pensar, son tanto hombres como mujeres las personas que fingen el placer en sus relaciones sexuales y es que en ocasiones vivimos la sexualidad como un examen en el que tenemos que dar la talla, estar a la altura de lo que se espera de nosotros y es esa presión la que hace que intentemos dar la imagen que pensamos que el otro quiere ver.

Mujeres y hombres con problemas de anorgasmia, personas que no logran disfrutar de sus relaciones pero temen hablarlo con sus parejas optan por simular el placer como forma de mantener una estabilidad en sus relaciones. Sin embargo en el intento de solución está parte del problema. Y es que cuanto más se finge, mayor es la dificultad para disfrutar, para afrontar el problema e incluso se corre el riesgo de acabar por convertir las relaciones sexuales en algo molesto.

Todos tenemos la capacidad y el derecho a gozar de nuestra sexualidad, ocultar el problema tras gemidos fingidos, equivale a renunciar a solucionarlo.

¿Has fingido en tus relaciones sexuales alguna vez? ¿Crees que te darías cuenta si tu pareja lo hiciera? ¿Y tu pareja se daría cuenta si lo hicieras tú? ¿Qué opinas de una relación sexual sin orgasmos?

Aldara Martos Palomeque

En un pub de Ámsterdam, de esos en los que unas chicas esculturales bailan en la barra, todo se paraliza cuando alguien pide un “tequila chupa-chupa”, que consiste en tomar un tequila con sal y limón sobre una bailarina y para ello ella se restriega el limón por el cuello y escote y, tras espolvorearse sal y sujetar el limón con los labios y dientes, el cliente chupa todas las partes para terminar bebiendo el chupito de tequila y morder la rodaja de limón. Este ritual se repitió varias veces a lo largo de la noche pero lo que me llamó la atención fue uno en el que el chico le dedicó más tiempo al cuello y a la oreja izquierda: los pezones de ellas se erizaron y creo que se estremeció.

Para mucha gente las orejas son una parte del cuerpo con una fuerte carga erótica y tienen sus motivos. Si tenemos en cuenta que el sexo sin los sentidos no existe, están relacionadas con el tacto, el sabor, el olor, la visión y, por supuesto, la audición.

Todo el pabellón auditivo, lóbulos incluidos, y la entrada del conducto auditivo, poseen terminaciones nerviosas sensibles a las caricias con los dedos, plumas, lengua, etc. al aliento, a suaves soplidos, etc. y, poseen su propio sabor aunque puede enmascararse por los perfumes, lo que me lleva al aroma propio o cosmético que puede habernos atraído desde un principio.

En muchas culturas la forma de la oreja es importante y muy atrayente y la adornan con pendientes, tatuajes, etc. e incluso las operan para cambiar su aspecto hasta hacerlas más sensuales.

Que nos susurren palabras de amor, de pasión, eróticas, de halago, de compromiso, secretos, etc. al oído, a nadie le resultan indiferentes hasta el punto que pueden excitarnos tanto o más que una caricia directa en los genitales.

Por tanto no debemos abandonar a las orejas en nuestros juegos de seducción y de erotismo siendo uno de los preliminares más agradable y efectivo, pero no sólo antes de la penetración sino incluso durante porque unos susurros, caricias o mordiscos suaves, pueden ayudarnos a llevar al clímax a nuestra pareja.

¿Te excita que te toquen las orejas? ¿Qué es lo que más te guste que te hagan en ellas? ¿Qué tipo de palabras te gusta que te susurren al oído? ¿Cuándo: como preliminar o durante la penetración?

Cristina G.M.

En este mismo blog hemos hablado sobre lo misterioso de la atracción sexualidad, las feromonas, la simetría del rostro, la mejor herencia genética para nuestros hijos… Sea como fuere hablamos de características que no podemos controlar. La seducción sin embargo incluye todo aquello que podemos hacer para tratar de conquistar a quien nos gusta.
Seducir es en realidad una actitud, l@s grandes seductor@s lo son en todos los aspectos de su vida y para ello es fundamental gozar de una buena autoestima; parece un tópico pero es cierto, no podemos pretender gustar a nadie si primero no nos gustamos a nosotr@s mism@s.
Pero ojo, no podemos confundir la autoestima con la arrogancia o pasarnos el tiempo hablando de lo maravillosos que somos; para seducir es fundamental conocer a la otra persona, sus gustos, sus aficiones, sus ideas, su día a día… y para eso no cabe otra que escuchar, pero escuchar de verdad, nada de hacer como que se escucha.
La mirada debe ser a los ojos, pero no todo el tiempo. Para muchas personas es incómodo que le miren mucho tiempo directamente a los ojos, por lo que de forma suave es aconsejable retirar la mirada para volver un tiempo después.
Los pequeños detalles son también importantes, los gestos, los roces casi sin querer e incluso el tono de voz. La idea es dar señales de que nos interesa la persona a la que queremos seducir pero sin mostrarnos rendidos a sus pies, un poco de misterio y ambigüedad no están de más.

Hay muchos más consejos que podríamos citar, sin embargo al final la realidad es que las personas somos diferentes y por tanto, nos gustan cosas distintas, así que si de verdad queremos seducir, tendremos que saber que le agrada a esa persona, pero eso sí, no podemos renunciar a quien somos para intentar conquistar a alguien, de ese modo nos estaremos condenando al fracaso.

¿Te gusta seducir o prefieres se seducid@? ¿Tienes algún truco para seducir? ¿Crees que se puede aprender a ser seduct@r o hay que nacer para ello? ¿Cómo te gusta que te seduzcan?

Equipo Espill